Archivo diario: noviembre 16, 2015


Adiós descanso, bienvenido insomnio

Se estima que el 50% de las personas experimenta insomnio en algún momento de su vida. Por lo tanto, una de cada dos personas tendrá problemas para conciliar el sueño o ya los tiene.  El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para dormir, despertar precoz y un descanso no reparador. Las consecuencias de no poder conciliar el sueño  las experimentamos al día siguiente: cansancio, somnolencia,  irritabilidad, dificultad para concentrarse, etc. Las personas suelen ingerir antihistamínicos, como “dormidina” o hipnóticos para poder dormir. El problema de utilizar estos fármacos, es que generan tolerancia y […]

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